Blog Archives

s

ชาเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเป็นอันดับ 2 รองจากน้ำเปล่า ไม่เพียงแต่จะได้รับความนิยมมากอย่างยาวนับพันปี ยังมีประโยชน์มากมายหลายชนิด โดยเฉพาะการรักษาโรคภายในต่างๆ และเนื่องจากชานั้นผลิตมาจากต้นชาแท้ๆ ทำให้มีราคาที่ค่อนข้างแพง จึงได้เกิดการนำเอาสมุนไพรมาทำเป็นชาอีกชนิดหนึ่งด้วย ซึ่งชาแท้ๆ นั้นจะได้มาจากยอดอ่อน ใบ และก้านของต้นชาที่นำมาแปรรูปในเวลาที่แตกต่างกัน โดยต้นชาต้นเดียวกันนี้สามารถทำให้เกิดชาต่างๆ ได้อาทิเช่น ชาขาว ชาเขียว ชาเหลือง เป็นต้น และชาแต่ละชนิดก็จะให้สรรพคุณในการรักษาที่แตกต่างกัน คนสมัยก่อนจึงนิยมดื่มชากันเป็นจำนวนมาก จะสังเกตได้ว่าเกือบทุกบ้านในประเทศจีนจะต้องมีชุดชงชาติดบ้านไว้ แต่เนื่องจากชาส่วนใหญ่ในประเทศไทยล้วนนำเข้ามาจากต่างประเทศทำให้มีราคาที่ค่อนข้างสูง และหาซื้อได้ยากอยู่พอสมควร ดังนั้นชาสมุนไพรจึงเกิดขึ้น โดยเกิดจากการนำใบ ดอกหรือผลของสมุนไพรต่างๆ มาแปรรูป ให้เป็นชา โดยชาสมุนไพรที่เราอาจจะรู้จักดีเลยก็คือ ชาใบเตย ที่มีคุณสมบัติในการรักษาโรคหัวใจ ขับปัสสาวะ และมีกลิ่นหอมกกว่าชาแท้ที่มีกลิ่นฝาดอยู่พอสมควร คนไทยจึงนิยมดื่มชาแบบนี้แทน และชาสมุนไพรไทยอีกชนิดที่เราอาจรู้จักดีก็คือ ชาตะไคร้ ซึ่งมีฤทธิ์ในการขับลมเป็นหลัก และยังมีฤทธิ์ในการแก้ท้องอืดท้องเฟ้ออีกด้วย แต่อย่างไรก็ตามการดื่มชาสมุนไพรต่างๆ นั้นก็ไม่ควรดื่มมากจนเกินไปเช่นเดียวกับชาแท้ เพราะอาจทำให้เกิดผลเสียตามมาในภายหลังได้

TRX การบริหารกายแนวใหม่ที่ช่วยสร้างเสริมกล้ามเนื้อและลดไขมันได้ดีเลิศวิธีการหนึ่ง มีจุดกำเนิดมาจากกองทัพทหารในประเทศสหรัฐอเมริกาได้ใช้สายร่มชูชีพมาแปลงเพื่อการออกกำลัง ต่อมาจึงได้รับการเห็นด้วยจนมีการนำไปใช้เป็นกระบวนการหัดร่างกายในแวดวงกีฬา คนรักสุขภาพ หรือแม้แต่การฝึกกายภาพบำบัด ได้มีการพัฒนาวัสดุและทางเล่นในรูปแบบต่างๆ เรื่อยมา เพื่อการบริหารกายที่เพียบพร้อมมากยิ่งขึ้น สมัยปัจจุบัน TRX นิยมใช้เครื่องใช้ไม้สอยที่ดีไซน์มาโดยเฉพาะ มีสัณฐานเป็นสาย 2 เส้น ทำจากไนลอน มีที่จับอยู่ตรงตอนปลาย ใช้ห้อยตามคานหรือเสาต่างๆ สามารถรับความหนักเบาการดึงได้มากถึง 560 กิโลกรัม เครื่องออกกำลังกาย TRX มีมากมายหลายรุ่นให้เลือก ธรรมดาใน 1 เซ็ตจะมีสาย TRX Suspension Training พร้อมที่แขวน ตะขอ ตัวปรับความสั้น-ยาว ที่จับและที่ใส่มือหรือเท้าสำหรับการดึง ตัวยึดอุปกรณ์ และถุงจุสำหรับการพกพา สามารถใช้ติดตั้งได้หลายทำเล พกพาสะดวก ใช้ง่าย ราคาไม่แพง แต่มีประสิทธิภาพดีเท่ากับดัมเบล จนได้รับการรับรองจากนิตยสาร Men Health ว่าเป็น Best New Fitness Gear ใช้ฝึกแบบแรงต้านโดยใช้น้ำหนักตัวเป็นแรงต้าน ฝึกฝนได้ทุกส่วนของร่างกาย สามารถเพิ่มระดับแรงต้านหรือความหนักตามความยากง่ายของแต่ละท่าฝึก ซึ่งจะค่อยๆ ส่งผลต่อพลังการใช้กล้ามเนื้อของผู้ฝึกโดยลำดับ TRX […]

ถึงแม้ว่าในที่นี้หลายคนอาจจะจะอาจจะพอทราบกันบ้างแล้วว่าเจ้า T25 นั้นเป็นการออกกำลังกายแบบหนึ่งที่คือที่นยมกันในต่างประเทศรวมไปถึงเป็นกิจกรรมที่กำลังฮิตที่สุดในประเทศเราแต่จะอาจจะมีสักกี่คนกันครับที่จะอาจจะรู้ความหมายพร้อมทั้งที่มาที่ไปว่าเหตุใดจึงประเมินใช้คำว่า T25 มาคือคำโปรโมทโฆษณาประชาสัมพันธ์จนกลายเป็นคำฮิตติดปากดังนั้นในวันนี้เราจะอาจไปดูกันครับผมว่าแท้จริงแล้วเจ้า T25 มันเป็นอะไรพร้อมกับเหตุใดคนทั่วไปจึงเรียกมันว่า T25 เพื่อให้ชื่อของเจ้า T25 นั้นมีหลายกระแสหลายๆเลยครับผมบางคนบอกว่า T25 นั้นคือคำย่อมาจากนามของผู้ผลิตรายการ ในขณะที่บางคนบอกว่ามันเป็นการนำเอาการออกกำลังร่างกายที่มีแพทเทิร์นการออกคล้ายคลึงกับตัว T มาปรับแต่งให้กลายเป็นนามแต่ที่หนักกว่านั้นถึงขนาดมีคนพยายามสร้างความน่าเชื่อถือในข้อมูลของตนเช่นกันการลงทุนไปนับท่าออกกำลังเรือนร่างแต่ละคอร์ส พลิกแพลง ดัดแปลงให้กลายคือว่ามีท่าออกกกำลังกาย t25 ท่าก็มีครับ แต่ในความคือจริงแล้วนั้นเจ้า T ใน t25 นั้นเป็นตัวย่อของคำว่า Training ซึ่งแปลว่าการออกกำลังส่วน 25 นั้นก็คือจำนวนนาทีที่ใช้ในการออกกำลังในแต่ละตอนที่มี 25 นาทีดังนั้นความหมายโดยประกอบของ T25 นั้นก็คือการออกกำลังร่างกายในแต่ละวันโดยใช้เวลาเพียงแค่ 25 นาทีนั่นเองฮะ เป็นอย่างไรกันบ้างขอรับกระผมคราวนี้ทุกท่านยังจะน่าจะรู้ความหมายที่แท้จริงของเจ้า T25 กันแล้วจนกระทั่งหากครั้งต่อไปมีใครมาถามคุณว่า T25 เป็นอะไรก็ตอบแบบแน่ใจตามที่ข้าพเจ้าได้กล่าวไว้ได้เลยขอรับ